あなたは幸せですか？ こう質問されて、心から「幸せ」と思えることはとても幸せなことです。 しかし、生きてるとどうしても不足に目が行きがちで、たくさんの幸せを見逃してしまいます。 今回はそんな「幸せ」に気付かせてくれる言葉をお届けします。 あな…

あなたは幸せですか？ こう質問されて、心から「幸せ」と思えることはとても幸せなことです。 しかし、生きてるとどうしても不足に目が行きがちで、たくさんの幸せを見逃してしまいます。 今回は前回に続き、そんな「幸せ」に気付かせてくれる言葉をお届けし…

あなたは幸せですか？ こう質問されて、心から「幸せ」と思えることはとても幸せなことです。 しかし、生きてるとどうしても不足に目が行きがちで、たくさんの幸せを見逃してしまいます。 今回は前回に続き、そんな「幸せ」に気付かせてくれる言葉をお届けし…

あなたは幸せですか？ こう質問されて、心から「幸せ」と思えることはとても幸せなことです。 しかし、生きてるとどうしても不足に目が行きがちで、たくさんの幸せを見逃してしまいます。 今回は前回に続き、そんな「幸せ」に気付かせてくれる言葉をお届けし…

こんにちは。 甘くておいしいチョコレートは ついつい食べ過ぎちゃうことも多いですよね。 チョコレートを食べ過ぎると、 ニキビが気になるという人も いるのではないでしょうか？ そこで今回は チョコレートを食べ過ぎると ニキビができるというのは 本当な…

あなたの周りにポジティブだと思う人はいますか？ きっとポジティブな人には無意識に使っているポジティブワードがあるはず！ 言葉はその人の思考をつくると言われていますが、ポジティブな言葉を使うことで少しずつ物事を前向きに捉えられるようになるかも…

人によって睡眠時間は違います。しかし、眠りはじめと約90分（80～100分）の睡眠サイクルを意識することで、脳も体もぐっすり休まり、スッキリとした朝を迎えることができます。 質の良い睡眠とは、何時間寝たか、何時に寝たかよりも「眠りはじめの睡眠の深…

健康の定義について1947年に採択されたWHO憲章では、 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」 ただ、現在でも、日本WHO…

美肌になるための生活習慣とは？美肌を作り出すために大切にしたい習慣をご紹介します。【睡眠】6時間以上の睡眠時間を確保する最低でも6時間以上の睡眠を絶対に確保するようにしましょう。睡眠環境を整えてまた同じ時間に寝ることも大事です。夜22時から26…

人によって睡眠時間は違います。しかし、眠りはじめと約90分（80～100分）の睡眠サイクルを意識することで、脳も体もぐっすり休まり、スッキリとした朝を迎えることができます。 質の良い睡眠とは、何時間寝たか、何時に寝たかよりも「眠りはじめの睡眠の深…